5 Bekal Makanan Simpel untuk Mendaki Gunung

Mustafidhotul Ummah, Jurnalis · Jum'at 18 September 2020 06:05 WIB
https: img.okezone.com content 2020 09 17 406 2279442 5-bekal-makanan-simpel-untuk-mendaki-gunung-BwEaln0ZtP.jpg Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

MENDAKI gunung jadi kegiatan seru yang bisa dipilih untuk melepas penat. Sederet persiapan juga mesti diperhatikan saat kamu ingin mendaki gunung, seperti memilih bekal makanan yang aman dikonsumsi.

Sebelum mendaki gunung, kebanyakan orang bingung memilih bekal makanan apa yang mesti dibawa. Mungkin yang ada di benak kamu hanyalah membawa mi instan karena simpel dan lezat.

Eits, tunggu dulu Okezoners, kalau ingin mendaki gunung tak ada salahnya kamu membawa bekal makanans sehat. Di gunung pun kamu harus tetap menjaga pola makan agar tak mengganggu pencernaan.

Untuk itu, pilihlah makanan sehat dan berenergi, supaya saat mendaki gunung tidak lemas akibat kekurangan asupan. Oh iya, jangan lupa membawa air minum ya!

Baca Juga:  Viral Pendaki Petik Edelweis di Gunung Lawu, Bikin Netizen Geram

Lalu apa saja makanan wajib dibawa saat kamu mendaki gunung? Ditulis Okezone, Jumat (18/9/2020), berikut lima pilihan makanan yang direkomendasikan.

Roti tawar

roi

Roti yang berbahan utamanya dari gandum seringkali dijadikan sebagai sarapan salah satunya roti tawar. Roti tawar bisa dijadikan sebagai penunda lapar dan tentunya banyak manfaat di dalamnya seperti mempunyai kandungan karbohidrat yang cukup tinggi. Makanan ini Sangat cocok untuk pendaki sebab roti tawar memiliki kandungan kalsium yang cukup dan tentunya baik untuk menjaga kesehatan tulang.

Baca Juga: Hobi Mendaki, Ini 5 Wisata Gunung di Jawa Timur yang Harus Kamu Coba!

Kentang kering

Nah, makanan yang pertama adalah kentang kering. Kenapa kentang? Karena kentang, terkandung zat-zat seperti karbohidrat, fosfor, zat besi, protein, lemak nabati dan kalsium serta mineral-mineral penting lainnya. tentunya kentang sendiri pun punya banyak manfaat lho. Berbagai macam jenis kentang yang dimasak seperti direbus, sambal kentang, kentang mustofa dan lain-lain.

Jika ke gunung ada baiknya kita memilih jenis masakan kentang yaitu kentang kering. Sebab, kentang mustofa kering sangat bertahan lama, maksimal seminggu. Cocok juga dijadikan lauk dengan nasi hangat ataupun sebagai camilan.

 

Abon sapi

Sebagian besar masyarakat Indonesia sangat menyukai abon sapi. Abon merupakan olah yang sangat praktis dan tentunya simpel untuk dibawa kemana-mana. Abon juga memiliki tingkat keawetannya sangat lama. Selain itu, abon memiliki gizi yang bagus untuk kesehatan.

Cokelat batang

coklat

Makanan selanjutnya yang wajib dibawa adalah cokelat batang. Cokelat merupakan makanan yang sangat disukai oleh sebagian masyarakat, karena mempunyai rasa yang manis dan tentunya memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan.

Buah-buahan

Nah makanan yang terakhir yaitu buah-buahan, karena selama di gunung Okezoners harus menambah vitamin selain itu buah juga menimbulkan efek segar pada tubuh. Buah tersebut seperti pir, apel, stroberi ataupun anggur.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini