Yuk Buat Salad Wrap, Biar Badan Bagus Kayak Maria Vania

Dimas Andhika Fikri, Jurnalis · Rabu 17 Maret 2021 16:26 WIB
https: img.okezone.com content 2021 03 17 301 2379354 yuk-buat-salad-wrap-biar-badan-bagus-kayak-maria-vania-OliyrJzSeN.jpg Ilustrasi. (Foto: Archanaskitchen)

UNTUK mendapatkan tubuh langsing dan ideal, Maria Vania ternyata menjalani program diet ketat yang telah ia jalani selama beberapa tahun terakhir. Nah, salah satu makanan favoritnya adalah salad wrap.

Pada unggahan di kanal YouTube pribadinya, Maria Vania juga mengaku sudah tidak makan nasi sejak tahun 2014 alias sudah 7 tahun. Ya, sebagai gantinya, Maria Vania kini rutin mengonsumsi makanan sehat seperti oatmeal, roti gandum, dan salad wrap yang menjadi favoritnya.

Bahkan baru-baru ini, Maria mengunggah sebuah video saat dirinya sedang asyik mukbang salad wrap di TikTok. Nampak menggoda dan lezat salad wrap tersebut.

Baca Juga: Kuliner Wajib saat Perayaan Cap Go Meh, Lontong hingga Onde-Onde

Pada dasarnya salad wrap mirip seperti olahan salad pada umumnsaladya. Hanya saja teknik penyajian dilakukan dengan cara dibungkus menggunakan tortilla sehingga lebih muda untuk disantap.

Nah, bila Anda tertarik membuat salad wrap seperti yang disantap Maria Vania, berikut MNC Portal rangkumkan resep lebgkapnya seperti dikutip dari akun Instagram @resepcinap, Rabu (16/3/2021).

Bahan:

Selada segar. Bisa pakai romaine lettuce

Jagung manis pipil, kukus

Tomat, iris

Dada ayam fillet. Iris kecil, marinasi dengan susu, garam, merica

1 butir telur ayam rebus, iris

Sosis sapi

1 sdm chia seed

2 kulit tortila, pan sebentar

Saus sambal (opsional)

Bahan Saus:

 

4 sdm mayonaise low fat

1 sdm madu

2 sdm wijen sangrai, tumbuk

1 sdm wijen sangrai

1 sdm perasan lemon

Cara Membuat:

1. Panaskan pan, masak ayam beserta bumbu marinasinya. Cukup empat menit. Angkat;

2. Di pan yqng sama, panggang sosis sampai matang, lalu potong sesuai selera;

3. Campur semua bahan saus. Aduk meratq, cek rasa. Jika suka sedikit asin, bisa tambahkan sejumput garam;

4. Siapkan kulit tortila. Tata sayuran, irisan telur, sosis dan ayam. Beri saus, taburi dengan chia seed.

5. Bungkus seperti menggulung lumpia sambil padatkan isiannya. Bungkus dengan kertas roti. Potong bagian tengah hingga salad wrap menjadi dua bagian.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini