Jangan Stres, Begini Cara Santai Berlibur di Tengah Pandemi COVID-19

Firziana Zahra, Jurnalis · Jum'at 16 Juli 2021 12:01 WIB
https: img.okezone.com content 2021 07 15 406 2441228 jangan-stres-begini-cara-santai-berlibur-di-tengah-pandemi-covid-19-R8yKvsNJ82.jpg Ilustrasi liburan di pantai (Freepik)

DENGAN musim panas yang sedang berlangsung, banyak negara di seluruh dunia mulai mencabut pembatasan yang diberlakukan karena pandemi COVID-19, mendorong ribuan orang untuk pergi berlibur.

Banyak orang yang ingin mengemasi tas dan bepergian ke destinasi wisata. Sementara itu, pandemi COVID-19 masih bersama kita. Bagaimana wisatawan dapat bersantai meskipun risiko infeksi terus berlanjut?

Baca juga: Tips Traveling di Musim Panas agar Membuatnya Lebih Nyaman

“Pembatasan terkait pandemi dan aturan perjalanan yang sering mengganggu tidak sepenuhnya kondusif untuk relaksasi dan mengurangi antisipasi perjalanan,” kata psikiater sosial Dr. Michael Stark, pakar perawatan stres dan kelelahan yang berbasis di Jerman.

Meskipun tidak banyak yang dapat Anda lakukan tentang hal ini, memastikan Anda mendapat informasi yang baik akan membantu, katanya.

Badan Kesehatan Masyarakat Nasional dan kantor asing dapat memberikan informasi tentang hal-hal seperti peringatan perjalanan, pembatasan masuk, pengujian dan persyaratan karantina. Agen perjalanan juga dapat membantu.

Melansir dari Daily Sabah, Jumat (15/7/2021), musim panas adalah saat orang yang bekerja biasanya memiliki sebagian besar waktu liburan mereka, memungkinkan mereka untuk bepergian ke suatu tempat lebih dari satu atau dua minggu.

Baca juga: 5 Tempat Wisata Camping di Inggris untuk Liburan Musim Panas

"Ini relevan, tentu saja, karena kita perlu istirahat panjang dari pekerjaan setidaknya setahun sekali," kata Stark, yang mengatakan bahwa tubuh membutuhkan setidaknya dua minggu untuk kembali ke bioritme alaminya.

Wisatawan harus meninggalkan pemikiran tentang tempat kerja mereka di rumah sebaik mungkin.

"Membawa pekerjaan saat liburan benar-benar hal yang salah untuk dilakukan karena setengah dari otak Anda akan terus bekerja dan Anda tidak akan bisa benar-benar bersantai," kata Stark kepada kantor berita DPA.

Penggunaan ponsel adalah penghalang lain untuk relaksasi. "Saya menyarankan untuk membatasinya saat liburan, meskipun harus bisa dihubungi melalui telepon," katanya.

"Jika tidak, Anda akan terus-menerus mendengarkan telepon dan tidak akan bisa menghilangkan stres dengan baik," jelasnya.

Ilustrasi

Bagaimana dengan menghabiskan liburan musim panas di rumah? Bisakah itu mengisi ulang baterai Anda? Ini sulit, Stark memperingatkan, karena Anda mungkin akhirnya memeriksa pesan dan mengurus pekerjaan yang belum selesai.

Mengatur liburan di rumah, menciptakan struktur harian di mana Anda, katakanlah, bersepeda di pagi hari membutuhkan perencanaan – seperti halnya mengatur liburan jauh dari rumah, kata Stark.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini