BAGI pemudik yang memilih naik pesawat untuk mudik Lebaran 2022, sebaiknya mengetahui tips mencegah mabuk perjalanan saat penerbangan.
Tips ini berguna agar perjalanan pemudik tidak terganggu.
Terlebih jika pesawat mengalami turbulensi, sebagian orang pasti merasa mual, pusing hingga muntah.
Nah, untuk mensiasati hal tersebut, MNC Portal Indonesia telah merangkum enam tips mencegah mabuk saat terbang melansir dari Dramamine:
1. Pilih tempat duduk strategis
Tips mencegah mabuk saat terbang yang pertama adalah duduk di tempat strategis. Selama penerbangan, kamu akan melalui arus udara disertai sedikit goyangan normal. Namun, beberapa kursi bisa memberikan goyangan yang lebih hebat daripada kursi lainnya.
Oleh karena itu, pilihlah tempat duduk di antara sayap pesawat atau lebih dekat ke bagian depan pesawat, di mana perjalanan cenderung lebih stabil dan hindari duduk di bagian belakang pesawat.
2. Cobalah untuk bersantai
Kecemasan dan stres dapat memperburuk mabuk perjalanan, bahkan bisa membuatnya bertahan lebih lama. Jika kamu memang takut terbang, maka pertimbangkan untuk belajar meditasi atau latihan pernapasan agar tetap rileks sebelum dan selama penerbangan.
 
Sementara jika kamu belum pernah terbang sebelumnya, bicaralah dengan seseorang yang berpengalaman agar kamu dapat memahami suara serta gerakan normal pesawat terbang. Sehingga, kamu tidak akan takut ketika mendengarnya secara langsung. Yang terpenting, terapkan pola pikir positif bahwa semuanya akan baik-baik saja sepanjang penerbangan.
3. Jauhi makanan berminyak atau pedas
Makanlah makanan ringan sebelum melakukan penerbangan, baik malam sebelum maupun siang hari mendekati jadwal penerbangan. Belilah biskuit atau camilan hambar lainnya di bandara untuk membantu perut kamu jika terasa lapar atau sakit.
Perlu diingat, jauhi makanan berminyak dan pedas sebelum ataupun selama penerbangan. Selain itu, batasi juga asupan garam karena penerbangan dapat menyebabkan dehidrasi.
