ADA 10 tips traveling yang harus diperhatikan agar tetap sehat dan segar saat menikmati liburan. Kesehatan memang faktor penting untuk menikmati segala hal termasuk berwisata. Makanya saat traveling penting menjaga tubuh tetap fit.
Lalu apa saja yang harus dipersiapkan agar liburan Anda tetap sehat dan juga menyenangkan? Simak 10 tips berikut ini.
1. Perbanyak Minum
Ketika traveling biasanya cairan dalam tubuh akan mudah terkuras, dan akibatnya menjadi dehidrasi atau kekurangan cairan. Akibatnya tak hanya tenggorokan kering, tapi bisa jadi lemas, bahkan tidak bergairah. Oleh karena itu perbanyak minum air putih.
 BACA JUGA:8 Tips Traveling Berkelompok, Liburan Jadi Nyaman Enggak Bikin Kantong Jebol
Jika tubuh terhidrasi dengan baik, maka organ penting di badan berfungsi dengan baik dan konsentrasi tetap terjaga.
2. Jangan Telat Makan
Saking asyiknya liburan, terkadang sebagian orang malah lupa atau telat makan. Misalnya tidak sarapan, padahal hal ini adalah sesuatu penting agar lambung tetap terjaga selama beraktivitas.
Saat liburan, Anda bisa mengonsumsi makan-makanan yang mudah dicerna atau dibawa kemanapun. Contohnya roti, Anda bisa memakannya saat sarapan serta mengganjal perut saat lapar.
3. Sedia Vitamin dan Obat-obatan
Selanjutnya jangan lupa membawa persediaan vitamin dan obat-obatan pribadi. Ketika pergi liburan pun, tubuh Anda tetap membutuhkan kedua doping tersebut. Namun sebagian malah ada yang sering mengabaikannya. Padahal selain mental, kesehatan tubuh juga sangat penting.
Disarankan untuk mengonsumsi vitamin, agar tidak mudah terserang penyakit dan menjaga daya tahan tubuh Anda dari segala cuaca. Kemudian untuk obat-obatan, jika Anda merasa kurang enak badan, bisa langsung meminumnya.
 
4. Bawa Pakaian Pelindung
Membawa pakaian pelindung juga sangat penting, lho. Misalnya, ketika musim hujan tiba maka yang dibutuhkan adalah jaket, sweater, payung hingga jas hujan.
Sementara itu saat udara sedang panas, sebaiknya membawa topi, sunscreen, payung agar tidak mudah terbakar sinar matahari.
5. Istirahat Cukup
Liburan adalah hal yang paling ditunggu-tunggu, apalagi ketika rutinitas padat membuat Anda mudah stres. Namun ketika berlibur pun jangan lupa istirahat cukup.
 BACA JUGA:Mau Traveling? Simak Cara Berburu Tiket Pesawat Murah dengan Google Flights
Perlu diingat juga, tidur yang cukup sangatlah penting karena tubuh butuh rehat dan jangan memaksakan begadang jika sudah benar-benar lelah.
6. Jangan Jajan Sembarangan
Â
Pergi ke suatu tempat, pasti Anda tidak akan melewatkan menikmati aneka kuliner khasnya.
Namun yang perlu diingat adalah jangan sampai kalap atau jajan sembarangan, karena ini akan berpengaruh terhadap tubuh Anda. Alih-alih ingin makan enak, malah jatuh sakit.
Follow Berita Okezone di Google News
